Wunibald Müller u knjizi prikazuje različite aspekte straha, s njegovim konstruktivnim i destruktivnim stranama. Govoreći o svladavanju strahova, daje pregled različitih mogućnosti stručne psihoterapijske i medicinske pomoći, ističući da ta knjiga ne treba zamijeniti stručnu liječničku pomoć nužnu u teškim slučajevima anksioznih poremećaja.
Na osamdesetak stranica knjižice džepnog formata uz mnogo jednostavnih primjera autor objašnjava kako strah može biti koristan kada upozorava na opasne situacije, a opasan kada onesposobi zdrave psihičke upravljačke sustave u čovjeku. U prvom poglavlju nakon objašnjenja pojma strah, govori o neurotskim oblicima straha koji ne pridonose pozitivnom savladavanju životnih situacija. Stoga ljudi s neurotskim strahom trebaju terapeutsku pomoć da bi ublažili utjecaj straha ili ga se riješili. Govori o načinima stručne pomoći za fobije i lakše oblike paničnog poremećaja bez kroničnog poremećaja ličnosti, kao i za osobe s teškim paničnim poremećajem. Kod blažih oblika straha odgovarajući sugovornik može biti prijatelj ili dobar poznanik, a u ekstremnim situacijama potrebna je pomoć liječnika. Slijede metode terapije oslobađanja od straha, metode opuštanja i kognitivne metode u kojima se razmišljanjem djeluje na vlastito iskustvo straha. Zanimljive su metode imagination i focusing, oblik terapije koji se snažno usredotočuje na vlastiti strah, koji tako gubi dio svog zastrašujućeg utjecaja.
Pri savladavanju straha osobito prikladni mogu biti čitanje psalama i razni oblici molitve opisani u posljednjem poglavlju knjige. Iskustvo straha je poznato i Isusu, koji ga prihvaća. Ohrabruje i druge da se suoče sa vlastitim strahom i nadiđu ga, čime im se otvaraju nove mogućnosti. (ika-rt/sd)