Budi dio naše mreže
Izbornik

Od emocionalne preopterećenosti do emocionalne zrelosti

Split (IKA )

Bračno i obiteljsko savjetovalište Splitsko-makarske nadbiskupije (BiOS) organiziralo je u utorak, 20. studenoga u prostorijama Savjetovališta u Splitu susret i predavanje za roditelje i odgojitelje o temi „Od emocionalne preopterećenosti do emocionalne zrelosti“. Predavanje je održala mr. spec. Maja Jakšić, psihoterapeut koja je istaknula kako istraživanja potvrđuju da su svjesna, svakodnevna zahvalnost, prihvaćanje svih emocija kao vrijednih i molitveni život najvažniji čimbenici našeg emocionalnog zdravlja.

O emocijama mnogo pričamo, a tako malo znamo. U životu učimo mnogo toga osim onog najvažnijeg: kako razumjeti sebe, druge i kako se međusobno usklađivati, kazala je Jakšić. Na susretu je bilo govora o emocionalnoj inteligenciji, emocionalnoj zrelosti i emocionalnom zdravlju, o razlikovanju tih pojmova i njihovoj važnosti u kršćanskom životu jer je nemoguće biti duhovno zreo ako kroz život idemo kao emocionalne olupine.
Važno je razumjeti naše cjelokupno ponašanje i način kako indirektno preko izbora razmišljanja, uvjerenja, stavova, očekivanja i djelovanja možemo upravljati našim emocijama. Sigurno da prošlost, životne okolnosti i drugi ljudi utječu na nas, ali ne upravljaju s nama iako se mi često ponašamo kao da upravljaju. Misli (uvjerenja i očekivanja) nas pokreću i imaju važnu ulogu u našim životima, a često ih nismo ni svjesni. Naši obrasci razmišljanja mogu nas držati u ropstvu nedjelotvornih ponavljajućih ponašanja i neriješenih emocionalnih patnji, naglasila je psihoterapeutkinja Jakšić te nastavila: sljedeći korak je dokidanje nedjelotvornih i destruktivnih misli i ponašanja kao sto su ispraznost, razne ovisnosti, neriješena tuga, tjeskoba, gorčina, strahovi. To zahtijeva promjenu razmišljanja i ponašanja – novi stav i novi um, motiviran oprostom i ljubavlju. Bog nas je mogao stvoriti i bez emocija, ali darovao nam je beskonačnu kombinaciju toliko vrsta i intenziteta emocija za koje smo odgovorni.
Budi sretan i misli pozitivno, među najčešćim su frazama našeg vremena kao da je društveno neprihvatljivo i pogrešno osjećati druge emocije osim sreće, zadovoljstva i uspjeha. Imperativ sreće u vremenu emocionalnog i duhovnog bankrota je frustrirajući i opasan jer izloženi tom pritisku, skloni smo potiskivati i negirati one emocije koje su izvan spektra “dopuštenih” iskustava i tako jako škodimo svom emocionalnom zdravlju. Sveto Pismo nam nudi čudnu etiku: Uvijek se radujte! Bez prestanka molite! U svemu zahvaljujte! Ovo se čini kao nerealan savjet. Istraživanja ipak potvrđuju da su svjesna, svakodnevna zahvalnost, prihvaćanje svih emocija kao vrijednih i molitveni život najvažniji čimbenici našeg emocionalnog zdravlja, zaključila je Jakšić.