Webinar „Pregovaranje u odnosima – kako postavljam granice”

Predavačica Lea Liović, mag. pedagogije i mag. edukacije nastave filozofije, edukantica psihoterapije, istaknula je da osobne granice obuhvaćaju puno više od komunikacije ili odnosa nas samih prema drugima. One obuhvaćaju i mentalno zdravlje, samopouzdanje, pregovaranje, ali i smjelost da se zna reći „ne”, u situacijama kada je to važno za vlastiti bitak. „Dnevno kroz naš um prođe od 50 – 60 tisuća misli i najčešće su istoga predznaka, odnosno vrtimo najčešće iste stvari. Misli nam pomažu shvatiti svijet u kojem živimo, pomažu interpretirati događaje i objasniti situacije”.

Nadalje je predavačica istaknula kako je stoga povezivanje sa sobom kroz svjesnost ključno „kako bi i sebe i ljude oko nas shvatili na ispravan način. Najčešće nas ne opterećuju događaji kao takvi, nego naša interpretacija tih događaja. I to se onda reflektira na komunikaciju, na međusobno ophođenje i sl.”

Osim važnosti empatije i pregovaranja u odnosima, potrebno je njegovati i zahvalnost jer je ona najbolja prevencija očaja, ogorčenosti i depresije. Umjesto da se u situacijama pitamo „zašto”, primjerice: „Zašto se to moralo dogoditi baš meni? Ili „Zašto me nitko ne sluša? Ili Zašto me nitko ne razumije?” Dobro je pitati se: „Kako da u ovoj situaciji pristupim s humorom?”

„Dobro je često posjećivati naše unutrašnje pozitivno skladište u kojem se nalaze pozitivni dojmovi, lijepa iskustva, uspjesi i ponos, a što manje posjećivati negativno skladište u kojem se nalaze promašaji, slabosti, neuspjesi i neugodnosti”, kazala je Liović. Predavačica je zaključila predavanje mišlju da je granica mjesto na kojem „mogu voljeti tebe i sebe istovremeno”.