Gostovali su nutricionistica Poliklinike Aviva dr. sc. Mirela Marić, pročelnik Zavoda za kliničku imunologiju i reumatologiju KBC-a Zagreb specijalist internist prof. dr. sc. Branimir Anić i specijalizant kondicijske pripreme na KIF-u u Zagrebu Lovro Anzulović. Gosti su se složili da nema lijeka za sve i da je najbolje da osoba ne uzima nikakve preparate bez konzultacije s liječnikom.

Dr. Mirela Marić

Dr. Marić ustvrdila je da trenutno u svijetu, ali i u Hrvatskoj vlada pandemija pretilosti. „Nikada nismo više pričali o zdravoj i pravilnoj prehrani, a nikada nismo bili deblji i nikad nije imunitet bio više upitan. Nema jedne namirnice za koju možemo reći da ona čvrsto pomaže pri stvaranju imunosti, ali generalno uravnotežena prehrana nam može pomoći i ponekad je možda potrebno uvesti suplementaciju uz uravnoteženu prehranu. Trenutno u Hrvatskoj i u svijetu vlada pandemija pretilosti, a svako treće dijete je pretilo. Znači da nešto ne štima u tom preslagivanju zdravih prehrambenih navika. Važna je sinergija prehrane i vježbanja. To je nekakav zlatni standard za promjenu životnih navika”, rekla je.

Dr. Branimir Anić

Budući da pandemija covida-19 ne jenjava, sve veći broj ljudi poseže za brojnim suplementima što ponekad i nije najbolje rješenje. Dr. Anić naveo je da preparati koji se pojavljuju nisu magični te da jedan vitamin nije presudan. „Sastav treba biti uravnotežen. Lijek za sve ne postoji. Nadomještanje propisujem onima čiji lijekovi koje koriste utječu na metabolizam kosti i zato je ljudima potrebno nadomještati vitamin D. Istraživanja su pokazala da oni koji su imali dovoljno vitamina D su imali bolje ishode, ne da im je to sprječavalo nastup bolesti, konkretno koronavirus infekcije, ali su imali nešto bolje ishode. Dakle, ako oboliš bolje ćeš proći, ako ti je koncentracija vitamina D normalna”, naglasio je.

Dr. Marić je preporučila da svaka osoba prije konzumacije bilo kakvih preparata napravi analizu krvi kako bi ustvrdila što joj nedostaje. „Ljudi ne bi trebali uzimati ništa na svoju ruku”, ustvrdila je.

Lovro Anzulović

Da bi uravnotežena prehrana imala što bolji učinak bitna je i redovita tjelovježba. „Redovita tjelovježba ima učinka na sve naše organske sustave da bolje funkcioniraju. Isto tako utječe i na psihu čovjeka. Dokazano je da osoba koja prakticira vježbanje postaje zadovoljnija sobom”, rekao je Anzulović.

Dr. Anić istaknuo je da je kod kroničnih bolesnika situacija drugačija. „Oni zbog svoje bolesti ponekada moraju koristiti dodatke. Tu se i tjelesna aktivnost prilagođava osobi. Većina ovoga što govorimo odnosi se na zdrave osobe”, rekao je.

U javnosti se sve više govori o post-covid sindromu i njegovu lošem utjecaju na naš organizam. Anić je istaknuo da takvih reakcija ima oduvijek. „To se može uvijek dogoditi i događalo se. Vezano za koronavirus to se govori negdje tamo između sedmog i devetog dana od početka bolesti. Međutim, takve stvari su se događale i prije, ali ne toliko često jer nije nikada bilo toliko zaraženih istovremeno pa se sada te pojave puno više primjećuju i registriraju. Zato u tolikom broju zaraženih imat ćemo puno primjera rijetkih, ali teških komplikacija . Post-covid sindrom još ne poznamo i ne možemo reći što ulazi u to jer je kratko vrijeme da bismo saznali hoće li bolest ostaviti kakve kronične promjene na plućima i kolike su te promjene te hoće li biti trajne ili ne. Nakon kontakta s virusom mogu ostati neke smetnje poput umora, blage temperature, malaksalosti, tromosti i slično”, zaključio je.